BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-// - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://my-stepup.be
X-WR-CALDESC:Evenementen voor 
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Brussels
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20260322T093000
DTEND;TZID=Europe/Brussels:20260322T183000
DTSTAMP:20260419T153051
CREATED:20260122T185342Z
LAST-MODIFIED:20260122T191927Z
UID:1177-1774171800-1774204200@my-stepup.be
SUMMARY:Dag van Zelfzorg (voor volwassenen)
DESCRIPTION:In het dagelijks leven zijn we zo bezig met alles buiten onszelf: ons gezin\, de familie\, het werk\, onze sociale contacten\, … Zo blijft er maar heel weinig tijd over voor onszelf. Pas als we goed voor onszelf zorgen\, kunnen we er echt zijn voor anderen! \nProgramma: \n9.30u:    Warm Welkom! Er staat een kopje dampende thee of koffie op je te wachten. Ook een lekkernij om je dag goed te kunnen beginnen. Neem je tijd om te landen. \n10.00u:   Wie ben jij? Tijdens een cirkelgesprek leren we elkaar wat beter kennen\, om daarna samen te zorgen voor een veilige plek waar iederen zich gedragen voelt. \n10.45u:   Hart(bewegings)meditatie. Om even uit onze rush te stappen en nog beter verbinding te kunnen maken met onszelf\, doen we samen een bewegingsmeditatie. \n11.30u:   Schrijfoefening. Om alle losgekomen gevoelen en gewaarwordingen een plek te geven gaan we aansluitend intuïtief schrijven op muziek. \n12.00u:   Middagpauze. Er is een lichte lunch + soep voorzien om ons lichaam te voeden. Daarna kan iedereen wat rust nemen alleen of in verbinding met de anderen. \n13.00u:   Wat leeft er binnenin? Zonder na te denken\, op ons buikgevoel\, gaan we soulcards maken. Dit doen we met prentjes die we intuïtief kiezen en een soort collage mee maken. Nadien gaan we de kaarten lezen om je binnenwereld beter te begrijpen. \n15.00u:   Thee/koffie pauze met knabbeltje \n15.30u:   Mijn boom. Wat is het verhaal van jouw boom? Welke boom past bij jou? We gaan dit visualiseren door te tekenen. Mijn boom is een oefening vol inzichten over jouw doelen en hoe ze te bereiken. \n17.15u:   Vuurritueel. Wat wil jij loslaten? Welk inzicht heb je vandaag verworven? Welk patroon is overbodig geworden? Wat laat je hier achter en wat neem je mee? \n18.00u:   Afsluit van de dag. Zoals we gestart zijn met een cirkelgesprek\, zo gaan we ook afsluiten. Met welk gevoel ga je naar huis? Wat neem je mee? \n18.30u:   Tot ziens… \nPraktisch: \n\nWelkom om 9.30u\, einde voorzien rond 18.30u\nAlles is inbegrepen: koffiekoekjes\, drank\, lunch\, thee/koffie\, versnaperingen\, materiaal\nBreng een matje + kussen + deken mee.\nGemakkelijke kledij\, aangepast aan het weer (binnen + buiten)\nInvestering in ZELFZORG:     kostprijs 95€ \nSchrijf je in en ontvang een email met de betaalgegevens. Van zodra de betaling in orde is\, krijg je een bevestiging en is je inschrijving definitief. Plaatsen zijn beperkt tot max.12 personen.\n\n                                      = Je kan hier =   INSCHRIJVEN \n🌸 Stap uit de drukte en kom thuis in jezelf 🌸
URL:https://my-stepup.be/event/dag-van-zelfzorg-voor-volwassenen/
LOCATION:’t Geniep\, Vossestraat 31\, Ingooigem\, West Vlaanderen\, 8570
END:VEVENT
END:VCALENDAR